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《心理畫3：我手畫我心》



隨手塗鴉的心理解密 無聲「畫」卻說更多

動動筆，畫一畫，一張不經意的畫

將讓你心中的秘密，得到解答!!

繪畫心理學+色彩心理學+作者原意【心靈導引】MP3，三效合一



【關於本書】

現代人工作、生活緊湊，在內心埋藏許多苦惱、壓力，有時候用文字、語言卻無法完整的說明自己內心真實的感受。



十八世紀末，歐洲精神病醫生就開始把繪畫做為一種診斷精神疾病的方法。現代心理學的先驅佛洛依德更發現：人被遺忘或被壓抑的記憶，會以表象和象徵的形式在人的夢裡或者藝術作品中出現。



《心理畫3》是一本是具指導性、實用性和操作性相結合的心理畫個人成長手冊，忙碌的現代人，請隨著書中的步驟，透過圖畫、文字、心靈導引的結合，探索自己的內心，讓自己的外在自我與內在自我相互認識，成為一個健康、智慧的現代人吧!!



【為什要要用心理畫解讀諮詢人的心理狀態?】

歷代理心學權威均認為簡單的圖畫是可以表露人的性格、事業、家庭及人際關係，而畫「屋、樹、人」是心理學上最必備的測驗之一。

美國著名心理學家布克(Buck)認為畫人、房子和樹可以反映人格、知覺和態度。諮詢師可透過分析畫中房子、樹、人的特徵及畫的細節比例、透視、顏色使用進行心理評估。

故在心理畫系列書籍中，皆以此三種畫作為主要中心來進行分析。

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  作者介紹

  
  
  
  
  嚴文華 博士
  
  華東師範大學心理與認知科學學院副教授。
  
  在她近二十年的教學生涯中，最為自豪的是帶出了一批又一批熱愛心理學的學生，見證了這些團隊所經歷的個人成長。
  
  她說自己是一個幸福的人，因為她所做的事情是自己喜愛的，包括出版這本書。 她發表有學術論文數十篇，在報紙雜誌上開設多個專欄，並出版《做一名優秀的心理諮商師》、《心理畫2—畫中有話》、《跨文化溝通心理學》、《心理畫外音》、《跨進這扇門》、《和自己的心在一起》等多本著作。
  
  作者相關著作：《
  
  
  
  
  
  
  心理畫3：我手畫我心－目錄導覽說明
  
  

  
  
  
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    第1部分走進圖畫日記
    
    
    
    自序：我手畫我心
    
    繁體版序
    
    
    
    第1 章用圖畫記日記
    
    什麼是圖畫日記
    
    為什麼選擇圖畫
    
    如何開始
    
    擁有決定
    
    擁有材料
    
    擁有時間
    
    擁有空間
    
    擁有團隊
    
    
    
    第2部分忙碌都市人
    
    
    
    第2 章你的第一篇圖畫日記
    
    用放鬆訓練引導出第一幅畫
    
    圖畫的引導語
    
    溫潤的胃
    
    碩大的肚子
    
    血液循環不良的腰
    
    有尖刺的肩背部
    
    透過主題文字引導出第一幅圖畫
    
    過去一周發生的事情
    
    更多的嘗試
    
    
    
    第3 章瞭解自我，回顧歲月
    
    瞭解自我
    
    圖畫的引導語
    
    樹枝上的新芽
    
    兩匹馬的愛情
    
    草地上的向日葵
    
    森林中的松鼠
    
    包裹在盒子中的人
    
    各種圖形的集合
    
    回顧歲月
    
    圖畫的引導語
    
    人生如同江河水
    
    人生如同上臺階
    
    從旅行包和車票展開的人生
    
    小草長成大樹
    
    人生如同爬坡
    
    人生如同日記本
    
    成長為父親
    
    濃縮的人生
    
    
    
    第4 章瞭解壓力及應對壓力
    
    透過圖畫瞭解壓力，找到解決方法
    
    圖畫的引導語
    
    鐵塊和平衡木
    
    脊柱的彎與直
    
    烏雲和雨水
    
    麵包與花兒
    
    米粒與書本
    
    大海深處的潛艇泡
    
    春天裡的能量
    
    心亂如麻與寬容順勢
    
    糾結與舒展
    
    拉住時針
    
    透過圖畫應對壓力
    
    
    
    第5 章拜訪「恐懼之屋」
    
    接觸恐懼，面對恐懼
    
    圖畫的引導語
    
    睜大的眼睛
    
    媽媽的眼睛
    
    夭折的孩子
    
    被銬住手和腳的自由
    
    不想走到屋外
    
    颳起龍捲風
    
    安心地拜訪「恐懼之屋」
    
    
    
    第6 章碰觸內心的衝突
    
    面對衝突
    
    圖畫的引導語
    
    紅與黑的較量
    
    藍紫的尖銳與安然
    
    雙頭人的選擇
    
    蛋殼人的兩個自我
    
    清理衝突之屋
    
    不進入衝突之屋
    
    套中人
    
    衰老與生死
    
    魚缸與米缸
    
    幾代人的集體衝突
    
    
    
    第7 章成人與父母的關係
    
    我們與父母
    
    圖畫的引導語
    
    動物家庭
    
    熊爸、熊媽與花狸鼠
    
    老虎、母雞和兔子
    
    刺蝟、狗與蛇
    
    雞蛋、母雞和小雞
    
    植物家庭
    
    男孩百合和小草
    
    牽牛薔薇和百合小鳥
    
    澆水者太陽和向日葵
    
    遊戲食物和童年的我
    
    毛筆縫紉機和同心圓
    
    庇護父母的大樹
    
    家庭動態圖
    
    星座談判
    
    冷冰冰的童年
    
    永不滿意的爸媽和慈祥的奶奶
    
    我是父母的黏合劑
    
    享受各自的生活
    
    無法和父親溝通
    
    房子媽媽和風箏
    
    春日裡的一家
    
    和父母在一起
    
    
    
    第8 章以手畫心
    
    尋找與內心溝通的象徵圖畫
    
    圖畫的引導語
    
    愛的藤蔓
    
    敏銳但不尖利的圓
    
    豐富的綠色
    
    飛在雲端的孫悟空
    
    內心整合
    
    圖畫的引導語
    
    一株安然的草
    
    鳥的一家
    
    大肚彌勒
    
    鄉村農舍
    
    尋找得心應手的感覺
    
    
    
    第3部分發現悠揚生活
    
    
    
    第9 章圖畫工作坊：小溪和種子
    
    透過圖畫工作坊快速成長
    
    進入準備狀態
    
    從喧嘩到安靜
    
    對於《小溪、巨石和大海》的集體解讀
    
    感受生命中的暖色
    
    行走在兩個世界之間
    
    在故事中看到自己
    
    生命和成長-春天的種子
    
    狀態改變前後的變化
    
    那些開在心裡的花兒
    
    種子的歷程
    
    被束縛的花兒
    
    象徵性故事的強大力量
    
    
    
    第10 章圖畫工作坊：壓力、恐懼、整合和成
    
    學員自我解讀個案：黑色的魔爪
    
    在壓力中新生
    
    赤腳女孩
    
    感受到的壓力及應對方法
    
    拜訪「恐懼之屋」
    
    學員解讀：拜訪睡美人
    
    「恐懼之屋」中的孤單小孩
    
    進入「恐懼之屋」
    
    止步於恐懼之屋門口
    
    內心整合
    
    從第一幅畫出發
    
    圖畫之間的呼應
    
    自我成長
    
    夢與畫相通
    
    做一個從容的女性
    
    會呼吸的圖畫
    
    和自己更貼近
    
    心理成長可以在數秒鐘內完成
    
    見證成長的感動
    
    
    
    結語透過圖畫看中國當代都市人的心理特點
    
    
  
  
  

  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  語言：中文繁體
  規格：平裝
  分級：普級
  開數：18開17*23cm
  頁數：288
  
  出版地：台灣